ცელულიტთან ბრძოლა - 20 ივლისში 2009 - fashion
მთავარი » ცელულიტთან ბრძოლა
3:21 PM
ცელულიტთან ბრძოლა
ცელულიტთან ბრძოლა
1973 წლამდე ეგრედ წოდებული ცელულიტი, ფორთოხლის კანის ეფექტი ქალებისთვის ჩვეულებრივი მოვლენა იყო, რომელსაც ვერც კი ხედავდნენ სარკის და კისრის მოღრიცვის გარეშე სარკეში. 1973 წელს კი გამოჩნდა ვინმე ბატონი რონსარი რომელმაც უბრალოდ გადაწყვითა გაეკეთებინა ფული და ჩამოაყალიბა თეორია, რომ ის მოველნა, რასაც ცელულიტი უწოდეს იყო ”დაავადება”. მალე ეს ყველამ გაიგო, ქალები დაფაცურდნენ.. და შემდეგ კი ეს სილამაზის ნორმებში აღარ ჯდებოდა



არცერთ სხვა სასმელს არ გამოყავს ორგანიზმიდან ტოქსინები ისე სწრაფად და ეფექტურად როგორც წყალს, სუფთა ჩვეულებრივ წყალს, ასევე დაგეხმარებათ წონის კონტროლირებაში და ცელულიტის მოშორების შემდეგ მისი ხელახლა გაჩენიდან თავის დაღწევაში

დღეში აუცილებელია მიიღოთ როგორც მინიმუმ 1,5-2 ლიტრა წყალი. ძალზედ სასარგებლოა დალიოთ ერთი ჭიქა წყალი დილით უზმოზზე 20 წუთით ადრე ჭამამდე.ეს დაგეხმარებათ გაწმინდოთ ორგანიზმი.

საკვები რაციონი:

1,5 - 2 ლიტრი ეს სუფთა წყალი და + ძალიან სასარგებლოა ხილის თუ ბოსტნეულის წვენები, მწვანე ჩაი შაქრის გარეშე.
ხსნადი ყავის და შავი ჩაის მიღება რეკომენდირებული არაა! რადგან ცნობილია, რომ ისინი ორგანიზმში წყალს აკავებენ
* შეგიძიათ დალიოთ ნალექიანი ყავა, ოღონდ საკმაოდ იშვიათად

თუკი გადაწყვიტეთ დაიცვათ ანტიცელულიტური დიეტა მაშინ უნდა ამოიღოთ რაციონიდან ალკოჰოლური სასმელები.
ლუდი, ალკოჰოლური კოქტეილები, ღვინო და შამპანური - ხელს უჭყობს ცელულიტის განვითარებას. 
* რისი უფლებაც შეგიძლიათ თავს მისცეთ დიდი სურვილის შემთხვევაში ესაა მშრალი ღვინო
საკვები რაციონიდან ამოიღეთ ცხიმიანი საკვები რაც ცხიმის უჯრედების ზრდასს გამოიწვევს
* ასევე ამოიღეთ მარილიანი საკვები, ასე ორგანიზმს მიაწვდით ნატრიუმს იმაზე მეტს ვიდრე საჭიროა.
* კარგი იქნება თუკი ვიტამინების სახით მიიღებთ კალიუმს, ნატრიუმის გასანეიტრალებლად
კალიუმს შეიცავს მწვანილი, ბანანი, ფორთოხალი, რძე
* ასევე სასარგებლოა კარტოფილის საკვები, კანს უფრო მკვრივს გახდის. კალციუმი კი დაგეხმარებათ ორგანიზმიდან ზედმეტი წყლის გამოდევნაში, თუმცა ჩიპსები საუკეთესო საშუალება არაა ცელულიტთან ბრძოლაში :) რა თქმა უნდა მოხარშული კარტოფილი იგულისხმება
* ვაშლი, ძალზედ სასარგებლო და დაბალკალორიული ხილია.სპეციალისტები გვირჩევენ დავლიოთ ვაშლის წვენი და საკვების სახით მივირთვათ გამომცხვარი ვაშლი დღეში რამოდენიმეჯერ
* უცხიმო არაჯანი და ხაჭო.
* მიუსლი, გერკულესი
* სმუზები, ანუ ხილის წვენები ათქვეფილი წვენსაწურში ხილიანად

მოიწესრიგეთ ჰორმონები და ნივთიერებათა ცვლის სისტემა
მასაჟები, სკრაბები


იყავით ყურადღებით! სწრაფი, რადიკალური დიეტები ცელულიტის მოშორებაში ვერ დაგეხმარებათ, რადგან ცხიმის სწრაფი წვის დროს ცხიმის უჯრედებს შორის რჩება დიდი რადიკალები, ცარიელი ადგილები - სწორედ ესაა ცელულიტი. ამიტომაც საუკეთესო საშუალებაა ამ დროს იავრჯიშოთ. გააკეთოთ სხვადასხვა ვარჯიშები ან მასაჟები უხეში სკრაბებით რათა გადაანაწილოთ კან ქვეშა ცხმიმის უჯრედები თანაბრად. ყველაფერი რაც ხელს შეუწყობს სისხლის მოძრაობას - მიიღეთ კონტრასტული დუში! ეს ყველაზე იოლ და ეფექტურ საშუიალებად ითვლება, აბაზანაში ყოფნისას დუშის თავი დააყენეთ მაქსიმალურად დიდი წყლის ნაკადზე, მოუშვით ცხელი წყალი რამოდენიმე წუთით, შემდეგ ცივი წყალი, შემდეგ ცხელი და კვლავ ცივი რამოდენიმეჯერ
ასევე შეიძინეთ მასაჟორი ბუსუსებით, უხეში ღრუბელი ”მაჩალკა” ან სკრაბი და უხეშად დაიწილეთ დუნდულები დიდი ხსნი განმავლობაში დაალ. 3-4 წუთი სანამ კანი ოდნავ არ გაწითლდება

* თუკი სკრაბი არ მოგეპოვებათ შეგიძლიათ აიღოთ ხსნადი, გრანულებიანი ყავა შეურიოთ ცოტა წყალი ისე რომ არ გათხელდეს და წაისვით პრობელმატური ადგილებში, ეს შეიძლება იყოს დუნდულები, წელის არე - გვერდები, ბარძაყები თუ მკლავები. შეიზილეთ ყავა და წრიული მოძრაობით დაიმასაჟეთ სხეული 4-5 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ კონტრასტული დუშით
* ასევე სასარგებლოა უხეში მასაჯი ზღვის მარილით, მაგრამ იყავით ფრთხილად, მართალია ზღვის მარილი უფრო ეფექტური საშუალებაა მასაჟისთვის ვიდრე ყავა, მაგრამ თავისი უხეშობის გამო შეიძება გაიკაწროთ ან ზედმეტად მძლავრი დაჭერის გამო დაგრჩეთ სინიაკი

უხეში მასაჟორები და სკრაბები, ზღვის მარილი დაგეხმარებათ დუშის მიღებისას
ასევე სპეციალური კრემები და ლოსიონების გამოყენებაც შეგიძლიათ, თუკი მძიმე ფორმებშჳ გაქვს განვითარებული ცელულიტი
null

კატეგორია: დიეტა | ნანახია: 1781

ბლოგის ნიუსები

ÂÂÅÐÕ