CSS Start //?> CSS End //?>
6:11 PM ბალერინის დიეტა | |
• 1 პორცია საკვები უნდა გაიყოს ორ ჯერად, • არ უნდა მივიღოთ ერთ ჯერზე ერთდროულად თევზი და ხორცი, • რძის პროდუქტები უნდა მივიღოთ მცირე ცხიმიანობის შემცველობით, რძისა და რძის პროდუქტების ამორჩევისას უპირატესობა უნდა მივანიჭოთ ნორმალიზებულ რძის პროდუქტებს და შეძლებისდაგვარად ასეთ რძეს შევურიოთ ყინული, • კვებიდან გამოვრიცხოთ მაღაზიის მაიონეზი და შეძლებისდაგვარად ვიკვებოთ მის გარეშე, ის მოვამზადოთ თვითონ მარილის გარეშე და მზა სოუსს დავამატოთ 1/3 ცხიმმოცლილი იოგურტი. • საკვების მომზადებისას არ გამოვიყენოთ მარილი • დღეღამეში მივიღოთ 1,5-2,0 ლიტრი მინერალური წყალი (გაზის გარეშე), საკვების მიღებამდე არანაკლებ 30 წუთით ადრე და საკვების მიღების შემდეგ არანაკლებ 1 სთ ინტერვალით. | |
|