,,ანგელოზის'' დიეტა - 6 ოქტომბერში 2010 - fashion
მთავარი » ,,ანგელოზის'' დიეტა
2:48 PM
,,ანგელოზის'' დიეტა
,,ანგელოზის'' დიეტა
დიეტის ხანგრძლივობა 13 დღე. მეცამეტე დღეს გახდებით 7-8 კგ-ით. მე-14 დღეს შეგიძლიათ მიიღოთ ნებისმიერი საკვები, მხოლოდ ზომიერად. ეს დიეტა შეცვლის თქვენს ნივთიერებათა ცვლას. სამი წლის განმავლობაში არ მოიმატებთ წონაში. დიეტის დაცვის პერიოდში აუცილებელია ვარჯიშებისა და მასაჟის ჩატარება.

ორშაბათი
საუზმე: შავი ყავა უსაქროდ.
სადილი: 2 კვერცხი, 1 პომიდორი და მწვანილის სალათი.
ვახშამი: დიდი ბივშტექსი, წნევის ქვეშ შემწვარი მცირედი რაოდენობის მცენარეულ ზეთში.

სამშაბათი
საუზმე: შავი ყავა უშაქროდ ორცხობილით.
სადილი: დიდი ბივშტექსი, წნევის ქვეშ შემწვარი, მწვანე სალათით და პომიდორით.
ვახშამი: სუპი.

ოთხშაბათი
საუზმე: შავი ყავა უსაქროდ ორცხობილით.
სადილი: დიდი ბივშტექსი, წნევის ქვეშ შემწვარი, მწვანე სალათით.
ვახშამი: 2 კვერცხი უცხიმო ვიჩინით.

ხუთშაბათი
საუზმე: შავი ყავა უშაქროდ ორცხობილით.
სადილი: კვერცხი, 1 სტაფილო, ყველი.
ვახშამი: ხილის სალათა, 1 ჭიქა კეფირი.

პარასკევი
საუზმე: გახეხილი სტაფილო ლიმონით.
სადილი: თევზი (ერთი პორცია) წნევის ქვეშ შემწვარი და პომიდორი.
ვახშამი: დიდი ბივშტექსი, წნევის ქვეშ შემწვარი, მწვანე სალათით.

შაბათი
საუზმე: შავი ყავა უსაქროდ ორცხობილით.
სადილი: შემწვარი ქათამი, ცხიმისგარეშე, მწვანე სალათა.
ვახშამი: დიდი ბივშტექსი, მწვანე სალათა.

კვირა
საუზმე: ჩაი უშაქროდ.
სადილი: ღორის ან სხვა ხორცი შამფურზე, მწვანე სალათა.
ვახშამი: რასაც ისურვებთ, მხოლოდ ზომიერად.

სასმელი: მხოლოდ წყალი (ჩვეულებრივი ან მინერალური). სტაფილო შეიძლება შეიცვალოს პომიდორით და პირიქით.

კატეგორია: დიეტა | ნანახია: 1805

ბლოგის ნიუსები

ÂÂÅÐÕ