გახდომა უმარტივესად - 10 მარტში 2010 - fashion
მთავარი » გახდომა უმარტივესად
3:36 PM
გახდომა უმარტივესად
გახდომა უმარტივესად



დიეტა ძალიან მარტივია:

დილა იწყება მსუბუქი საუზმით მაგალითად 3ცალი მოხარშული კვერცხი,ან გერკულესის ფაფა, ან გრეჩიხა და მაწონი არეული
შუადღეს შეგიძლიათ მიირთვათ ბოსტნეულის წვნიანი, ან სალათა, ან მოხარშული ხორცი უმარილოდ
საღამოს შეცადეთ 6-მდე ივახშმოთ. მიირთვით რაც შეიძლება მეტი ბოსტნეული და ხილი. ვაშლი ყველაზე კარგია. მთელი დღის განმავლობაში შეგიძლიათ დიდი რაოდენობის ვაშლის ჭამა, ვაშლი კარგია კუჭნაწლავის მოძრაობისთვის. ცომეული ამოიღეთ საჭმლის რაციონიდან ტკბილეული კი შეგიძლიატ მიიგოთ კვირაში ერთხელ ისიც ცოტა რაოდენობით. შავი შოკოლადი არ ასუქებს.ასევე აუცილებლია მუცლის პრესის გაკეთება რათა იდეალურ პორმაში იყოთ.შეეცადეთ შემწვარი არ მიირთვათ. მოხარშული ყველაფერი: თევზი,ძროხის ხორცი,ღორის ხორცი,სოკო.




კატეგორია: დიეტა | ნანახია: 1571

ბლოგის ნიუსები

ÂÂÅÐÕ