CSS Start //?> CSS End //?>
2:48 PM ,,ანგელოზის'' დიეტა | |
დიეტის ხანგრძლივობა 13 დღე. მეცამეტე დღეს გახდებით 7-8 კგ-ით. მე-14 დღეს შეგიძლიათ მიიღოთ ნებისმიერი საკვები, მხოლოდ ზომიერად. ეს დიეტა შეცვლის თქვენს ნივთიერებათა ცვლას. სამი წლის განმავლობაში არ მოიმატებთ წონაში. დიეტის დაცვის პერიოდში აუცილებელია ვარჯიშებისა და მასაჟის ჩატარება. ორშაბათი საუზმე: შავი ყავა უსაქროდ. სადილი: 2 კვერცხი, 1 პომიდორი და მწვანილის სალათი. ვახშამი: დიდი ბივშტექსი, წნევის ქვეშ შემწვარი მცირედი რაოდენობის მცენარეულ ზეთში. სამშაბათი საუზმე: შავი ყავა უშაქროდ ორცხობილით. სადილი: დიდი ბივშტექსი, წნევის ქვეშ შემწვარი, მწვანე სალათით და პომიდორით. ვახშამი: სუპი. ოთხშაბათი საუზმე: შავი ყავა უსაქროდ ორცხობილით. სადილი: დიდი ბივშტექსი, წნევის ქვეშ შემწვარი, მწვანე სალათით. ვახშამი: 2 კვერცხი უცხიმო ვიჩინით. ხუთშაბათი საუზმე: შავი ყავა უშაქროდ ორცხობილით. სადილი: კვერცხი, 1 სტაფილო, ყველი. ვახშამი: ხილის სალათა, 1 ჭიქა კეფირი. პარასკევი საუზმე: გახეხილი სტაფილო ლიმონით. სადილი: თევზი (ერთი პორცია) წნევის ქვეშ შემწვარი და პომიდორი. ვახშამი: დიდი ბივშტექსი, წნევის ქვეშ შემწვარი, მწვანე სალათით. შაბათი საუზმე: შავი ყავა უსაქროდ ორცხობილით. სადილი: შემწვარი ქათამი, ცხიმისგარეშე, მწვანე სალათა. ვახშამი: დიდი ბივშტექსი, მწვანე სალათა. კვირა საუზმე: ჩაი უშაქროდ. სადილი: ღორის ან სხვა ხორცი შამფურზე, მწვანე სალათა. ვახშამი: რასაც ისურვებთ, მხოლოდ ზომიერად. სასმელი: მხოლოდ წყალი (ჩვეულებრივი ან მინერალური). სტაფილო შეიძლება შეიცვალოს პომიდორით და პირიქით. | |
|